私は最近、「体脂肪」や「ダイエット」という言葉を日常生活の中でよく耳にする。周りから見ていて、ダイエットを行う必要がないだろうという人まで体脂肪や体重を気にしすぎている。
　そこで私は、本格的に「肥満を改善する方法」が知りたくて調べようと思った。まず私が疑問に思ったのは、肥満とはどのような状態のことをいうのか、ということだ。次に、無理なダイエットは効果があるのか、ということが気になった。私の周りでも体重を気にする友達がたくさんいて、ダイエットをしようと試みる人が多いが、自分に合った方法を見つけるのが大変で、断念した人が多くいる。私自身もダイエットを試みようと思ったことは何度もあるのだが、やはり方法がわからず、体調のことも気になって行動にはつなげられなかった。
　そこで、しっかり健康的に肥満を改善する方法を自分なりに見つけたいと思い、調べることにした。