練習場所

内容は・・・
１、走る！！！
２、サーキット！！！
３、ウエイト！！！
４、腹筋、背筋、腕立て！！！

ムリなくできるこのトレーニングはとても楽しくできて、
個人個人に合わせてやっていくのでできない人でも全然大丈夫です（∩ε∩）

内容は・・・
結構泳げる人・・・自分で考えたメニューか他の人に聞いたメニュー！！！
少し泳げる人・・・自分で考えたメニューでできる範囲でやります！！！
ビート板でなら泳げる人・・・ひたすらビート板で練習でたまに普通にクロール練習もやります！！！
全然泳げないの・・・クレインの人が優しく教えてくれたり、泳げる人が教えてくれるよ！！！







週に５回で金曜日にクレインに行き泳ぎます！！
月曜日から木曜日は学校でトレーニングをしまず！！

休みは土日です☆